Iedereen ‘rent’ zichzelf weleens voorbij. De dagen zijn volgepland met activiteiten. Voor gezonde personen hoeft dit geen probleem te zijn. Na voldoende nachtrust is er weer voldoende energie om ertegenaan te gaan. Wanneer er pijn en/of vermoeidheidsproblematiek wordt ervaren is de hoeveelheid activiteiten die gedaan kunnen worden vermindert. Soms is het moeilijk om de week/dag planning hierop aan te passen.
De activiteitenweger is een hulpmiddel voor het plannen van dagelijkse activiteiten. Het maakt de belasting voor de dag/week zichtbaar en meetbaar. Het geeft inzicht in hoe ‘licht’ of ‘zwaar’ een activiteit is. Dit is per persoon verschillend. Het werken met de activiteitenwegen zet aan tot het maken van keuzes en stimuleert hiermee een actieve houding om blijvende gedragsverandering te realiseren.
De activiteitenweger heeft als doel:
- Het vinden van balans tussen doen en kunnen (belasting/ belastbaarheid)
- Het opbouwen van de algemene belastbaarheid
